Дневник ЗОЖ. 2 неделя

Все оказалось не так просто. За первую неделю никаких результатов. Вес тот же. Но я начала понимать что очень много ем. И часто. На этой недели буду стараться кушать как минимум через 1,5-2 часа и пить больше воды. 

Дневник ЗОЖ.28 июня

8:45 подъем
9:00 чай
9:30 капустный салат + куриная тефтеля
11:30 чай с медом
12:15 стакан воды
13:00 апельсин + запеченая молодая картошка
15:00 2 куриных тефтели
16:45 чай + икра кабачковая + хлебцы
18:00 семечки
20:30 крабовые палочки 200 г
21:30 семечки
23:30 мороженое

Дневник ЗОЖ.29 июня

8:00 подъем
8:30 горячая вода
9:30 3 куриные тефтели + 1 хлебец с икрой + 2 крабовые палочки
11:00 чай с медом
11:50 малина
13:00 вишня
14:30 запеченые овощи
16:00 поидор + 2 сосиски
21:00 облепиховый чай
22:00 семечки
23:00 стакан молока

Дневник ЗОЖ. 30июня

8:00 подъем
8:30 горячая вода
9:00 крабовые палочки 6 шт
8:30 горячая вода
11:00 чай
11:30 3 сосиски и поидор
12:40 семечки
14:00 вишня + 2 крабовые палочки
20:00 2 куриные тефтели + помидор
21:30 2 куриные тефтели
22:00 чай
23:00 молоко

Дневник ЗОЖ. 1 июля

9:45 2 сосиски
11:30 гречка + 3 куриные тефтели
13:20 облепиховый чай

Поделитесь записью в социальных сетях!

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*